好久没做粥吃了,正好这时的芦笋很鲜嫩,而小朋友又不太喜欢直接吃芦笋,想着法子让他能吃点,就做了芦笋蘑菇鲜虾粥,没想到小朋友没有抗拒,一碗粥都吃完了,老母亲太开心了😄…
鲜虾粥比较鲜美,芦笋切成丁,口感也是粒粒爽脆的,加入了味好美的白胡椒粉,可以祛湿、健脾胃,正好南方的天气也潮,平时做菜放些白胡椒粉挺好的~
我用了一些粗粮米,平时做饭也是用粗粮米,家人都比较喜欢,也是非常健康营养的,比吃白米要好很多。
用料
鲜虾 | 8只 |
杂粮米 | 60克 |
芦笋 | 2根 |
蘑菇 | 1把 |
胡萝卜 | 1块 |
葱 | 2根 |
味好美白胡椒粉 | 2勺 |
料酒 | 1勺 |
盐 | 2克 |
油 | 适量 |
芦笋蘑菇鲜虾粥的做法
虾去壳和虾线,虾头留着不要扔。
芦笋、胡萝卜切丁,蘑菇我用的是蟹味菇(可以用香菇等)
粗粮米:大米、小米、糙米、燕麦米,提前泡一下(1小时以上)
葱切段备用。
虾仁背部划一刀,去虾线,加入料酒、盐和白胡椒粉,腌制十分钟左右。
铸铁锅预热加入少许油,下葱段和虾头,炒至虾头变红色,加适量开水,倒入粗粮米煮开,转中小火煮15分钟左右,看看米煮开花就可以了,中间时不时的搅拌一下,以免底部粘锅了(米提前泡过比较容易煮),将虾头和葱段挑出来。
倒入蘑菇和虾仁,煮两分钟左右,虾仁变色即可。
放芦笋进入,煮两分钟左右。
加入一勺味好美白胡椒粉,再根据个人口味加少许盐,搅拌均匀。
煮个一两分钟就差不多了。可以根据自己喜欢的口味去收汁,喜欢浓稠一点就多煮一下,搅拌搅拌。
我比较喜欢这种浓稠一点的。
这个量正好两碗,早餐够两人吃。
还做了一个土豆丝鸡蛋饼,粘这味好美的美式青柠风味辣椒调味汁吃,味道很特别😋不错,能吃辣的可以试试。
小贴士
1、不喜欢吃粗粮米的可以直接用大米,用珍珠米煮粥比较好吃,或者东北大米都挺好吃的。而且米最好提前泡一下比较好煮。
2、水量可以根据个人口味来,喜欢吃稀一点的就多加一点。
3、如果家人多,可以增加食材的量,这个量正好煮出来两碗。