相关芦笋的最正宗的做法芦笋做法步骤图

芦笋文蛤豆腐汤

鲜得很营养丰富用料文蛤15个花甲10个芦笋4根豆腐1块蘑菇（黑平菇）几朵姜片几片盐少许白胡椒少许芦笋文蛤豆腐汤的做法芦笋切段用了两种贝壳，鲜味翻倍蘑菇豆腐都是提鲜的，增加这碗汤的营养芦笋焯水，1分钟就够了豆腐蘑菇焯水，......

02-20

芦笋百合鸡丁

用料芦笋百合鸡胸肉黑胡椒淀粉酱油蚝油芦笋百合鸡丁的做法腌制鸡肉，➕少许盐➕味极鲜酱油➕黑胡椒➕淀粉。抓匀腌制几分钟橄榄油热下鸡丁炒熟，放焯好水的芦笋和鲜百合翻炒。加蚝油翻炒均匀后出锅......

03-13

芦笋腰果炒黑虎虾

大号黑虎虾仁🍤搭配芦笋和腰果，炒出来Q嫩鲜美[胜利]普通锅的炒制方法：（黑胡椒芦笋炒黑虎虾仁）1、先炒虾，大火热锅，加油、加虾仁，加盐、黑胡椒颗粒，喷一点点料酒，快炒10来秒左右，然后盛出来备用（厨房小白注意，加料酒时，高温可能会有......

02-24

小美清炒芦笋

用料芦笋7根小美清炒芦笋的做法25克油蒜末一起放入主锅时间：7.5分钟120度反转小勺倒计时最后4.5分钟的时候，把切好的芦笋从主锅盖洞口放进去温度调为vorama最后30秒的时候把盐巴，鸡精，从主锅盖洞口放进去，速度反转2就可以......

02-22

空气炸锅烤芦笋🥬丨材料简单清爽美味

用空气炸锅非常方便！铺一层锡纸抓一抓拌一拌放进锅里等一会就能吃到。看着味道很寡淡其实特别美味😋用料芦笋适量油适量盐适量黑胡椒适量空气炸锅烤芦笋🥬丨材料简单清爽美味的做法将芦笋削皮洗净，设成合适的大小。空气......

02-19

滑蛋白芦笋 <302小厨房>

菜脯的香气能激发出白芦笋的鲜甜，衬托鸡蛋的嫩滑质感~~用料鸡蛋（生食标准）3个白芦笋1把萝卜干（菜脯）1小碟盐少许滑蛋白芦笋<302小厨房>的做法原料图鸡蛋中加入少量盐打散轻轻打散就可以（混合均匀就行）白芦笋去皮后切成丁菜脯......

12-08

芝士培根烤口蘑芦笋彩椒

用料口蘑4个芦笋5根彩椒适量培根1片马苏里拉适量盐适量黑胡椒适量油适量芝士培根烤口蘑芦笋彩椒的做法蔬菜洗净，口蘑把柄掰除。培根切小粒。口蘑用厨房纸擦干，填入培根粒，上面撒马苏里拉芝士和盐。芦笋切小段，加少许油拌......

12-09

小美版芦笋浓汤

用料芦笋切段500克盐10克黄油30克水500克土豆切块250克黑胡椒粉适量小美版芦笋浓汤的做法将黄油，芦笋，土豆，放入主锅，设置5分钟/100度/速度1拌炒。加入水，盐，黑胡椒粉，设置15分钟/100度/速度1烹煮。设置1分钟/速度10渐速调和......

01-13

梅子秋葵芦笋沙拉

前些日子收到了非常珍贵的礼物，一本巴黎米其林chefVigato的料理书，在其中看到了一道很清新的前菜，当然是搭配了白松露这样高档的食材。正好家里有新熬的玫瑰青梅酱，调成了一个日式的沙拉汁，这款沙拉汁非常清爽，很适合夏天拌......

03-20

减脂午餐：手撕凉拌鸡丝芦笋

低脂营养健康好吃又快手的凉拌鸡丝，试试吧用料鸡胸肉半块芦笋一把胡萝卜半根生抽蚝油辣椒油黑胡椒各适量减脂午餐：手撕凉拌鸡丝芦笋的做法半块鸡胸肉洗净，冷水下锅煮，加入料酒和一大块拍碎的生姜，水开后煮十分钟。芦笋切掉......

02-23

红酒芦笋焗羊肉

用料盐克红酒黑胡椒羊肉芦笋西红柿洋葱黄油香料黄油红酒芦笋焗羊肉的做法羊肉切块放在热水中焯一下铸铁锅中放少许油放入羊肉和香料翻炒我放了罗勒迷迭香香菜都可以注意不要糊锅翻炒到出香味加入切块番茄两颗倒入红酒......

02-18

甜橙芦笋温沙拉，新食感温沙拉

用料30克新鮮柳橙汁20克巴薩米可醋2茶匙蜂蜜1/4茶匙五香粉1/4茶匙肉桂粉1/4茶匙肉豆蔻粉1/2茶匙鹽1/4茶匙黑胡椒粉10克橄榄油600克水100克芦笋，去皮1顆柳橙，去皮，只取果肉80克綠捲鬃高苣30克核桃碎1.5大匙蔓越莓乾甜橙芦......

02-15

黑椒芦笋烩肥牛

又到了吃芦笋的好时节啦～芦笋炒蛋、芦笋虾仁都做过了，今天就来个肥牛版🐂用料肥牛卷8-10卷芦笋10-12根韩式烤肉酱2勺黑胡椒1勺盐2克鸡精1勺蒜瓣4-5瓣黑椒芦笋烩肥牛的做法老规矩，先上原材料图，大家都一目了然🤪油锅热后下......

03-08

清炒芦笋西兰花

芦笋西兰花，青翠碧绿，就是春天的馈赠！用小美炒青菜，超级容易，成品质量非常可控！用料西兰花1棵芦笋1把橄榄油10棵盐1茶匙糖1/3茶匙麻油1/2茶匙清炒芦笋西兰花的做法新鲜碧绿的西兰花🥦一个，芦笋一把。芦笋洗净，去掉又老又硬的......

12-31

番茄芦笋

芦笋是健康佳品哦。用料芦笋番茄两个大蒜两瓣生抽一汤匙番茄芦笋的做法芦笋掰成小段，去掉老梗。大蒜切末。西红柿切块。大蒜爆锅炒香，下芦笋炒几下。放番茄块，番茄酱接着翻炒几下，加生抽，一小碗水没过芦笋。大火烧开，盖盖子......

03-26

鲜虾芦笋青酱意粉

好久没吃到好吃的青酱意粉自己动手来一个用料青酱：甜罗勒叶50克松子30克帕玛森芝士25克橄榄油30克盐半小勺蒜瓣2瓣其他主材：意粉（直条细圆）200g盐（水煮意粉时）1大勺基围虾20只（随意）芦笋10根牛奶50克蒜（剁碎）2瓣橄榄油适量盐1小......

01-31

芦笋炒虾仁。低脂低卡快手营养减肥食谱

就快天热了，脱掉了厚厚的羽绒服，是不是又该减肥了呢?芦笋和虾都是对减肥者非常友好的食材，它们都是低脂肪低热量高营养的食物，芦笋还富含粗纤维，除了可以促进新陈代谢，还能在一定程度上帮助脂肪燃烧，关键，这两者结合还非常美......

02-12

芦笋炒鸡腿

心情很好的周末时光。就愉快的做烘培吧。用料芦笋5根鸡腿3只料酒5勺姜4片盐1小勺蠔油2勺生粉1小勺油适量老抽少许芦笋炒鸡腿的做法芦笋洗净。去皮。切段，淖水30秒左右。装盘待用。鸡腿肉解冻，去骨，切成一至两立方厘米的......

03-09

香煎芦笋培根卷

用料雨潤培根6片芦笋6根黑胡椒1/2勺盐3+3克红(黃)小蕃茄各6个绿(白)花椰菜适量牛排1块黃油5+5克橄欖油10+10克生菜2片蒜头1球香煎芦笋培根卷的做法*材料秤重、冼凈备齐*生菜切丝备用*芦笋、绿(白)花椰菜去皮备用*起水......

12-31

芦笋鸡柳

用料芦笋4根鸡胸肉或者鸡腿肉一块红椒1个香芹3根芦笋鸡柳的做法鸡胸肉或者是鸡腿肉去皮切丝，用黑胡椒，淀粉，耗油，少许玉米油腌制半小时芦笋，红椒，香芹切段锅里加水烧开，加少许盐，下芦笋焯水，断生后捞出备用锅里倒油烧热，下肉丝......

03-12

小美家常菜第五十五道——清炒芦笋

芦笋是市场上最贵族的蔬菜之一，它属于嫩茎，富含钾，维生素C，叶酸，特别是芦丁这种保健成分，口感清爽鲜美。春季是芦笋大量上市的季节，可以多买一些来吃。如果没有银杏，可以用鸡蛋或者胡萝卜或者其他什么也不放，都可以的。银杏的......

02-16

芦笋滑蛋炒腊肠

简单的家常菜用料芦笋250g鸡蛋2个腊肠1根盐蒜2瓣鸡精料酒芦笋滑蛋炒腊肠的做法芦笋洗净，焯水。注意嫩的部分迟于根部放入。鸡蛋打散，放盐和料酒去腥。腊肠切片备用。锅里放油，待油8分热，倒入蛋液翻炒。然后盛出待用。油锅......

03-25

你和春天就差这口鲜👉️【芦笋虾仁意面】🍝️

春意盎然四月，正是芦笋上市季节。芦笋鲜嫩脆爽、低脂营养，当属蔬菜中的佼佼者。今天就用素鲜（芦笋）配海鲜（鲜虾）做一道【芦笋虾仁意面】，不管是吃货还是爱美人士，这道春天独有的美食可别错过了。用料鲜虾十几只菠菜一小把芦笋......

03-14

蓝念私房菜—酱汁拌芦笋

芦笋三根，盐适量，芝麻酱一勺，日本酱油几滴用料芦笋3根芝麻酱30克蓝念私房菜—酱汁拌芦笋的做法芦笋切段，开水汆熟至青绿色更浓。......

03-24

空气炸锅·烤柠檬番茄芦笋三文鱼

用料三文鱼1块盐适量黑胡椒适量芦笋7根小番茄切半随意柠檬去籽3片迷迭香1根橄榄油适量酱汁生抽3勺黑醋1勺白糖1勺黑松露油2勺味啉1勺盐适量黑胡椒适量空气炸锅·烤柠檬番茄芦笋三文鱼的做法取一张烘培纸，芦笋削皮，摆上......

02-14

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