每天一道减脂餐❗️
初始体重：153.7
目标体重：100
现在体重：144
已减重：9.7斤🌟
今日出演：什么都有的低脂炒糙米饭
所需食材：剩的糙米饭➕蒜苔➕鸡蛋➕胡萝卜🥕丁➕黄瓜丁🥒➕火腿肠
步骤见图❗️❗️❗️
众所周知：减脂期间最想吃的不是零食🍟而是碳水❗️所以这款低脂炒糙米饭简直太香了蔬菜🥬应有尽有。
灰常好吃啊🌟
今天体重有点反弹，不过减肥嘛，过程是曲折的，前途是光明的.坚持就好❤️
| 糙米 | 1碗 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 蒜苔 | 1把 |
| 香肠 | 1根 |
| 胡萝卜 | 半根 |
准备材料想吃啥都可以放
蒜末
加入胡萝卜丁
加入蒜苔黄瓜火腿
少量盐入味
放入糙米
一勺盐
一勺蚝油
少量鸡精
用勺子压碎糙米加入鸡蛋
好吃死了
