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易做系列——日式土豆泥沙拉健康饮食

   来源:料理馆    阅读: 2.35W 次
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易做系列——日式土豆泥沙拉健康饮食的做法步骤图

婆婆送来一筐土豆,姐姐送来一包黄瓜,做点减脂餐…

用料  

鸡蛋 2个
土豆 2个
黄瓜 1根
方腿 1/3块
洋葱 1/3个
酸奶 1个
柠檬 1片
沙拉 适量
黑胡椒 1丢丢

易做系列——日式土豆泥沙拉健康饮食的做法  

  1. 黄瓜切片

    易做系列——日式土豆泥沙拉健康饮食的做法步骤图 第2张
  2. 洋葱切丝,黄瓜和洋葱加盐抓一下放碗里腌制。

    易做系列——日式土豆泥沙拉健康饮食的做法步骤图 第3张
  3. 方腿切丁,开水过下(愿意直接吃的也可以不过,我习惯要过下。)

    易做系列——日式土豆泥沙拉健康饮食的做法步骤图 第4张
  4. 土豆熟后,压成泥。同步煮白煮蛋?

    易做系列——日式土豆泥沙拉健康饮食的做法步骤图 第5张
  5. 白煮蛋切颗粒。

    易做系列——日式土豆泥沙拉健康饮食的做法步骤图 第6张
  6. 黄瓜洋葱挤掉后腌制的水,和鸡蛋丁、火腿丁放入土豆泥。

    易做系列——日式土豆泥沙拉健康饮食的做法步骤图 第7张
  7. 挤入沙拉酱,加入酸奶,挤点柠檬汁。

    易做系列——日式土豆泥沙拉健康饮食的做法步骤图 第8张
  8. 拌匀,完美。

    易做系列——日式土豆泥沙拉健康饮食的做法步骤图 第9张

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