相关饮食的最正宗的做法饮食做法步骤图

干净饮食

健身已经进入第二个年头啦，越发认识到饮食对于塑造身材的重要性。三分练七分吃是前辈们实践而来的定理。热爱美食的我需要在不亏嘴的前提下遵循，可是要下一番功夫啦总之，干净饮食最基本的就是少吃加工类食品，减少外食。就......

10-08

健身饮食周记：day 1 晚餐

早餐：蜂蜜酸奶燕麦午餐：明虾藜麦色拉＋蒸红薯和山药晚餐：香烤卡真鸡腿肉＋酸脆木耳配芦笋色拉转自：fittime晓菜用料鸡腿去骨去皮120g盐黑胡椒橄榄油卡真粉健身饮食周记：day1晚餐的做法鸡肉粒加入盐，卡真粉，黑胡椒，腌制5分钟。火力......

09-20

带鱼醋焖豆角（天天饮食版）

天天饮食20141219期铁钢师傅教的，学着做了一下，酸酸的很有味。用料带鱼500g五花肉150g豆角250g蒜3-4瓣香菇3只带鱼醋焖豆角（天天饮食版）的做法带鱼直刀划几下，加适量醋，盐，生粉入味。香菇，豆角切段，蒜，五花肉切片。热锅，温油，小火......

11-01

健身饮食周记：day 1 午餐

早餐：蜂蜜酸奶燕麦午餐：明虾藜麦色拉＋蒸红薯和山药晚餐：香烤卡真鸡腿肉＋酸脆木耳配芦笋色拉转自：fittime晓菜用料藜麦35g虾仁75g番茄半个切丁洋葱半个切丝罗勒8片盐黑胡椒柠檬汁地瓜150g山药50g健身饮食周记：day1午餐的做法......

09-20

健身饮食周记：day 2 早餐

早餐：香蕉牛奶紫米特饮午餐：棒棒鸡色拉+秋葵盖饭晚餐：菌菇鸡肉丸子+秋葵色拉转自：fittime晓菜用料熟紫米50g脱脂牛奶250ml香蕉半根健身饮食周记：day2早餐的做法所有食材放入搅拌机，搅拌均匀即可。......

09-20

胖脸君の饮食

记录一下胖脸君的饮食~不能时常拍照好怕搁置了这个菜谱嘤嘤嘤嘤~~~~~~~~~~~PS：胖脸君是一枚肉多多但像男孩纸的coolgirl~用料蔬菜淀粉类肉蛋奶水果胖脸君の饮食的做法爱爱爱~~~~~~~小贴士清淡营养......

08-14

【轻饮食】青椒炒蛋+苹果

用料青椒1只鸡蛋2只蒜头【轻饮食】青椒炒蛋+苹果的做法轻松一餐，满足健康......

07-26

蔬菜蒸蛋（宝宝饮食）

不爱吃蔬菜的宝宝可以尝试在蒸蛋里加入各种蔬菜！营养好吸收！蒸蛋还很快捷简单！最适合每天照顾孩子，懒妈妈的料理！哈哈！用料鸡蛋1个胡萝卜碎适量菠菜碎适量香油（芝麻油）少许宝宝酱油（盐）少许蔬菜蒸蛋（宝宝饮食）的做法鸡蛋打均匀放......

12-03

西兰花梅条肉，匀浆饮食

用料西兰花一朵梅条肉50克西兰花梅条肉，匀浆饮食的做法西兰花用开水烫一下。开锅加开水煮熟20分钟左右，不要盖锅盖。梅条肉剁成细泥，加少许盐，料酒，4.5滴香醋，搅匀，分几次加，肉泥的2分之一温开水搅匀，放入锅中小火，將肉泥打散煮......

01-29

健康饮食怎么选食材

家里的蔬菜水果一般规划好，提前一天在买菜APP上订好，玉米土豆红薯西蓝花之类可以冷冻保存的可以多买，海带香菇之类用干货泡发用料杂粮牛奶燕麦香菇木耳海带裙带等干货柠檬红豆薏米茶陈皮红茶健康饮食怎么选食材的做法没......

12-31

【步骤图】「原始饮食」Keto Raspberry Pavlovas做法,「原始饮食」Keto Raspberry Pavlovas的食谱做法

Withberryseasoninfullforceandseeingjustabouteveryrecipewithsomesortofberryincluded,Ithoughtaketodessertwasinorder.Pavlovastomeseemedliketheperfectdishforagreatcrispandabrightfreshflavor.Notonlydotheyt......

07-17

香烤有机菜花无麸质饮食

菜花的种植历史悠久，据考证其起源于亚洲，公元前四世纪在埃及已有种植。烹制后的菜花富含维生素c，钾，叶酸，维生素b6和铜，还含有柠檬酸和苹果酸，这使得它成为卷心菜家族里最易消化的一种菜。像这个家族其他品种一样，菜花也有抑......

08-23

小飞象饮食记录

夏天快到了，在同时准备很多考试，过敏治疗中，尝试运动减肥……要调整自己的饮食，不再随便糊弄自己，在下厨房打卡记录🐘🐘🐘用料主食尽量低GI水果适量一大堆蔬菜鱼肉蛋奶一周外食两次不喝含糖饮料&酒小飞象饮食记录的做......

08-25

天天饮食 - 劲爆香辣虾

香味十足立体，滋味霸道，川味菜肴的秘籍：劲爆香辣虾来了！*内容整理自央视CCTV1美食节目《天天饮食》用料海白虾14只黄豆芽1小碟桂皮适量八角1个干辣椒切丝2个红油适量辣椒酱适量香辣牛肉酱适量白酒适量老姜1块紫苏5片天天......

02-27

21Days 减肥法饮食记录

低血糖请无视此方法！此方法不适合低血糖，胃病患者，和体质不好人群！…………☞…☞…………本方法需要前三天完全断食，只喝水，您要是觉得不健康就请不要再往下看了！不要用你的无知来挑战我的耐心！觉得不吃饭就要死要活，影响健康......

11-24

女生减脂增肌的饮食公式

👤女43KG160cm20岁适度运动您的基础代谢率：静息状态：1250大卡/天考虑运动量：1437大卡/天假设减脂增肌期间每天摄入1250大卡以下数值均为最低标准脂肪20%=250kacl=28g（22）碳水化合物55%=687.5kacl=171g（100）蛋白质25%=312.5ka......

09-12