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减脂轻食|日式土豆泥沙拉

   来源:料理馆    阅读: 2W 次
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减脂轻食|日式土豆泥沙拉的做法步骤图

来顿清淡又美味的减脂餐刮刮油。

土豆用的是黄心的,又甜又面,不用加太多丘比沙拉酱也很香。

做上一顿,早餐和午餐都有了~

用料  

土豆 1个
胡萝卜 1根
鸡蛋 3个
沙拉酱 20克
黑胡椒 5克
黄瓜 1根
洋葱 少许
1克

减脂轻食|日式土豆泥沙拉的做法  

  1. 准备食材

    减脂轻食|日式土豆泥沙拉的做法步骤图 第2张
  2. 将土豆上锅熟、鸡蛋煮熟剥皮、胡萝卜切碎焯水;

    减脂轻食|日式土豆泥沙拉的做法步骤图 第3张
  3. 黄瓜切薄片、洋葱剁碎,二者加盐腌出水,出水后用水清洗干净并挤掉水分;

    减脂轻食|日式土豆泥沙拉的做法步骤图 第4张
  4. 土豆、鸡蛋捣泥,加剩余食材及调味料混合均匀即可~

    减脂轻食|日式土豆泥沙拉的做法步骤图 第5张
  5. 开吃开吃!

    减脂轻食|日式土豆泥沙拉的做法步骤图 第6张

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