用料
| 土豆 | 1个 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 洋葱 | 半个 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 盐 | 适量 |
| 火腿粒 | 适量 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 无糖酸奶 | 适量 |
| 低脂蛋黄酱 | 适量 |
| 黑胡椒混和调味料 | 适量 |
萝卜土豆鸡蛋蒸熟
洋葱切丝 黄瓜切片 装碗 撒一把盐抓匀 腌出水分
挤干水分捞出
蒸熟的土豆和胡萝卜压成泥
鸡蛋切小块 懒的可以直接用勺子捣碎
所有食材放入碗里 加自己喜欢的料 这里放了玉米粒和火腿粒
倒入无糖酸奶和低脂蛋黄酱 不减肥的用正常的就行
加入黑胡椒混和调味料
搅拌均匀装盘 顶部再来一遍蛋黄酱和黑胡椒
口感绵软 清爽不腻 低卡又饱腹 建议冰一下再吃
小贴士
原po：木子的日食记
