羊栖菜营养价值很高有降血脂、血糖、胆固醇的食疗效果，可以去水肿，防便秘，在日本也称为长寿草方子的量1.6L的土锅刚好
用料
羊栖菜米饭的做法
羊栖菜泡水发半天
大米、黑米洗净滤网沥干，倒入土锅，360ml清水泡半小时以上
倒入A、杂蔬我加了玉米粒、沥干羊栖菜，稍微搅拌
盖上锅盖，大火煮开后最小火煮10分钟，再关火焖15分钟完成
小贴士
水刚刚好，要吃软点的可以稍微多加点水
