相关羊栖菜的最正宗的做法羊栖菜做法步骤图

羊栖菜炒鸡蛋

今天是三伏，来个摊鸡蛋......用料鸡蛋3个即食羊栖菜半袋小香葱油羊栖菜炒鸡蛋的做法将鸡蛋打散打匀将羊栖菜和小香葱花加入鸡蛋液中搅拌均匀锅烧热后倒入宽油，蛋液两面摊成金黄即可出锅切块开吃小贴士不用放盐很香~~~~~......

11-17

快手健康家常菜：羊栖菜黄豆炒鸡胸

羊栖菜富含铁，纤维对身体很有益。这道小菜比较适合夏季，既清爽又很有营养。用料干羊栖菜三大勺熟黄豆25克鸡胸肉一小块葱白一小段酱油，料酒，白糖各一大勺鱼露（没有也可以鸡精替代）一小勺快手健康家常菜：羊栖菜黄豆炒鸡胸的做......

06-23

羊栖菜炖排骨汤

用料羊栖菜200克排骨300-400克胡椒粉适量料酒适量羊栖菜炖排骨汤的做法羊栖菜取出来浸泡一小时排骨切块清洗干净备用将排骨煮开，滤走泡沫，加入料酒，炖1小时加入羊栖菜，再炖15分钟，加入盐和胡椒粉完工啦！小贴士羊栖菜长寿海......

02-21

羊栖菜毛豆煮，稻村健司幸福日本料理

用料50克羊栖菜，洗淨、浸泡30分鐘歷乾12茶匙香油250克新鮮毛豆仁50克紅羅萄，切絲45克味淋45克醬油25克糖1.5大匙柴魚片白芝麻，少許，裝飾用羊栖菜毛豆煮，稻村健司幸福日本料理的做法1將羊栖菜和香油放入主鍋，以3分/Varoma/速......

01-26

苦瓜、虾仁、羊栖菜的甘醋色拉

炎热的季节，似乎只想吃些清爽的菜，咱介绍一款美味营养、健康又漂亮的日本料理-苦瓜、虾仁、羊栖菜的甘醋色拉。羊栖菜，是一种海藻，日本语称为：ひじき。非常受日本民众的青睐，故誉为“长寿菜”。用料苦瓜1根（300克）虾8尾干羊栖......

01-17

羊栖菜火腿吐司

羊栖菜：含有人体所需的18种重要氨基酸(包括8种人体不能合成的必需氨基酸)，14种重要微量元素，具有较高的营养保健价值，日本称其为“长寿菜”。用料高筋粉250g盐6g绵白糖10g干酵母3g无盐黄油15g水180ml干羊栖菜6g火腿两根羊......

10-25

羊栖菜米饭

羊栖菜营养价值很高有降血脂、血糖、胆固醇的食疗效果，可以去水肿，防便秘，在日本也称为长寿草方子的量1.6L的土锅刚好用料干羊栖菜10g大米两杯黑米2大茶匙清水360ml杂蔬：玉米/胡萝卜适量A：香油1小茶匙料酒1大茶匙味淋两小......

02-04

羊栖菜炒黄豆

羊栖菜又名鹿角尖、海大麦：是一种藻类植物，藻体黄褐色，肥厚多汁，叶状体的变异很大，形状各种各样。生长在低潮带岩石上，多分布于我国沿海。在医学上有食疗的功效。它具有祛脂降压,护心,通便,提高免疫力,减肥的作用（百度得知）。......

11-17

羊栖菜烧豆腐

想用豆腐做道菜就用搜索来找找时看到了小月的橄榄菜烧豆腐，想起自己家还有羊栖菜没有吃完，就像小月看到小白的香椿烧豆腐而繁衍了橄榄菜烧豆腐，我也照搬来了个羊栖菜烧豆腐哈~~~~用料北豆腐一块即时羊栖菜半袋生抽油羊栖......

10-31

羊栖菜饺子馅儿

羊栖菜又叫马尾藻长寿菜一直出口日本（功效自行百度）前几天买了出口级的新鲜盐渍长寿菜今天就做饺子馅儿试试。用料羊栖菜一把圆白菜少许虾皮儿一把鸡蛋2个羊栖菜饺子馅儿的做法羊栖菜泡水洗净控一下水份，切碎。圆白菜洗......

04-13

苹果羊栖菜沙拉

做咖喱剩了半颗苹果加上冰箱里剩的两根芹菜，配羊栖菜芽便有了这份健康好吃的沙拉。苹果的酸甜和芹菜的清香，夹杂羊栖菜的海洋气息，只需简单的调味就能让沙拉的口感清爽而丰富。用料苹果半颗芹菜两根羊栖菜芽若干盐麴若干......

03-13

羊栖菜黑芝麻什锦饭

轻食用料大米两杯黑米两勺清水360ml小羊栖菜干10g胡萝卜1/2根黑芝麻两勺羊栖菜黑芝麻什锦饭的做法将大米和黑米浸泡30分钟羊栖菜用水泡开，洗净。胡萝卜去皮，切成碎末。沸腾后改小火煮10分钟，关火，加入黑芝麻，加盖闷15分钟......

10-07

高中生的午餐便当—豆绿鸡丝和羊栖菜

天热了，給小盆友做个清爽点的小菜吧。豆绿鸡丝，羊栖菜的“煮物”，紫苏叶炒蛋，两粒水果小番茄，苞米饭➕梅干。用料鸡胸肉1块蚕豆100克鸡蛋2个紫苏叶10片羊栖菜100克胡萝卜半根油豆腐果50克熟芝麻适量小番茄2粒高中生的午餐......

12-03

羊栖菜鸡肉碎

是根据日本常备菜食谱做的，重点是容易做，好吃又营养，属于比较清淡的食谱。如果喜欢重点口味的，请自行增加酱油。喜欢辣的朋友炒时可以添加小米椒冷藏可以5天用料鸡胸肉300克羊栖菜10克糖2大匙半盐半小匙酱油1大匙羊栖菜鸡......

01-29

出口日本的羊栖菜，人称长寿菜~

羊栖菜的功效不容我多说了~这个已经被很多人知道了~可是市面上大部分都是养殖的羊栖菜~试试下野生带贝壳的羊栖菜~更有味道~来自鑫记商行用料带跟羊栖菜150克蒜头半粒白糖一勺酱油一勺盐5克麻油适量凉拌的香料适量辣......

04-14

日式炖煮羊栖菜

羊栖菜在日本便当中很常见，大部分饭类便当里都有这道小菜的身影。羊栖菜因含有较高的微量元素，又名长寿菜。其具有降低胆固醇、降血脂、抗血栓、消除大脑疲劳、增进机体免疫力、延缓衰老等功效。用料干羊栖菜35克油豆腐......

08-31

凉拌羊栖菜

羊栖菜称之为海底人参，含有人体所需的18种重要氨基酸(包括8种人体不能合成的必需氨基酸)，14种重要微量元素，称为“长寿菜”～～含有海藻多糖，也是高血糖人士的健康食品，关键还好吃哦😋用料羊栖菜一包蒜头5瓣小米辣1个酱油20克......

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ひじきの煮物（羊栖菜煮物）

ひじきの煮物是一道下酒的经典小菜，ひじき即羊栖菜，羊栖菜含有丰富的营养成分，如膳食纤维、钾、钙、镁、铁。#强烈抗议佳人府、心食神、家常美食、爱厨房、琪琪食谱大全、大脸厨师等网站擅自转载本人在下厨房独家发表的......

10-24

羊栖菜黄瓜🥒水饺🥟

在下厨房里搜“羊栖菜水饺”发现没有，于是想要弥补这项暂时的“空白”😃喜欢淡口素馅儿的朋友可以试试：）菜谱用量仅供参考因为饺子馅儿自由发挥的空间很大我们这次是俩人吃的用料羊栖菜100克鸡蛋2个黄瓜半根胡萝卜半根香......

04-08

羊栖菜拌饭素 -- 六月鲜酱油版

关联商品六月鲜特级酱油鲜味黄豆酱油500ml价格:13.8元酱油类型：生抽羊栖菜是非常营养的超级食品，原产于我国却发扬与日本，日常生活中吃到的比较少，但确实是非常值得添加在日常食物中的一项选择。除了搭配各种蔬菜清炒之外......

06-30

羊栖菜拌豆腐

用料吃剩的羊栖菜（菜谱上）1、豆腐（压一晚）1/2块1、糖酱油各1大勺1、白芝麻酱1大勺羊栖菜拌豆腐的做法豆腐沥干水分1捣烂拌均匀然后和羊栖菜的煮物拌匀即可、可以加拌点煮熟的毛豆、颜色漂亮......

12-15

羊栖菜烧面筋

爸爸最爱面筋，在这寒冷的冬天表达内心深处对他的思念用料食材准备：谷朊粉、盐、温水、植物油、羊栖菜、花雕、冰糖、酱油、姜。羊栖菜烧面筋的做法1.谷朊粉三把，加1g盐，温水搅拌成团。放置容器内加凉开水泡发一夜。分成小......

05-03

羊栖菜芋头胡萝卜煮物

用料日式高汤50cc酒半勺黄糖半勺酱油半勺小芋头小4个羊栖菜大勺，1.5勺胡萝卜5cm羊栖菜芋头胡萝卜煮物的做法处理好羊栖菜，煮熟后放调味料。煮熟后放调味料。煮熟后放调味料。......

04-23

便当常备菜系列之煮羊栖菜

煮羊栖菜是杏子家便当里每天必不可缺的一品。因为它实在是一个非常完美的食材。每100g中，钙是牛奶的12倍，铁是动物肝脏的6倍，食物纤维是牛蒡的7倍，更别提它的超低卡路里和丰富的美容维生素。由于它高铁低卡，铁分容易吸收又......

10-01

日式煮羊栖菜

用料魔芋丝羊栖菜海带丝油炸豆腐皮猪肉料酒2大勺味醂2大勺砂糖2大勺酱油4大勺海带汁2杯日式煮羊栖菜的做法羊栖菜洗净，将水分沥干。海带汁是两杯半水里面加上干海带煮成的鲜汤。豆腐皮切丝，过开水去掉表面的油。猪肉切......

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