自己记录一下菜谱而已。
味道还是蛮好的,清淡香甜。
海盐迷迭香蒜粉黑胡椒都是研磨的。
用料
鸡胸肉 | 1块 |
麦德龙玉米罐头 | 0.3罐 |
维多麦脆麦圈巧克力味 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
海盐迷迭香 | 适量 |
蒜粉 | 适量 |
低脂减脂 鸡胸肉的做法
鸡胸肉:
1.洗净切片
2.加入黑胡椒迷迭香海盐腌制0.5-2天
3.中小火,倒入一点橄榄油,煎至微微黄。
4.盛出加入蒜粉+黑胡椒。
玉米粒:
1.提前从冰箱拿出,倒出1/3罐,汁倒掉。
2.煎完鸡胸不用刷锅,直接把玉米倒进去。
3.稍微炒一下盛出。
巧克力麦圈:
为什么要吃这种,因为我喜欢而且每次真的吃非常少就够了。日常生活也需要一点糖分所以选择这种…看看吃完的体重,不行的话就还是换成藜麦。