用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 豆腐 | 半块 |
| 玉米 | 半根 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 全麦面粉 | 200克 |
低脂减肥鸡胸肉饺子的做法
面团和好盖保鲜膜醒半小时(这一步我忘记拍照了）分成15g 的小剂子
擀皮
我这里和了两种面团，这个是全麦面粉加紫甘蓝汁，但是颜色emmmmm 哈哈哈
鸡胸肉剁碎，豆腐切小块，玉米剥粒，加入盐、淀粉，搅和均匀
接下来就是包饺子啦
各种形状，看自己喜好
这个是第一部分的包得比较丑，擀皮也是不太圆，但是熟能生巧嘻嘻嘻
小贴士
调味这块也可以按自己喜好，我是想做低脂的，放的比较清淡，吃起来口感也没有很好，但是可以在减肥期间满足想吃饺子的心呀~
