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减肥低脂鸡胸肉沙拉

   来源:料理馆    阅读: 9.21K 次
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减肥低脂鸡胸肉沙拉的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
黄瓜 半根
圣女果 吃多少放多少啦
芝麻菜 少量
冰草 少量
核桃 2个
适量
黑胡椒粉 适量
适量
沙拉 适量
橄榄油 适量

减肥低脂鸡胸肉沙拉的做法  

  1. 鸡胸肉切片,加料酒加盐加黑胡椒粉腌制1个小时

  2. 冰草、芝麻菜、小番茄、黄瓜洗干净。小番茄切两半,黄瓜切片。

  3. 冰草芝麻菜铺在底层,上面摆黄瓜、小番茄,核桃;

  4. 热锅加橄榄油加热,把腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄,鸡胸肉摆盘,加沙拉酱。

    减肥低脂鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第2张
  5. 我用得这款沙拉酱,低脂的,蜂蜜芥末味,微微有点辣,减肥还是用低脂的吧~

    减肥低脂鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第3张
  6. 大功告成啦!搅拌搅拌开吃吧~

    减肥低脂鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第4张

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