这是一个减脂过程最关键的部分,少油少盐,低卡,但是营养足。感受食材本味。
用料
减脂餐之鸡胸肉沙拉的做法
鸡肉的量根据个人情况有所不同。鸡肉煮熟,切片。待摆盘。
蔬菜4种类型以上,一定要新鲜,做到颜色越多越好。避开淀粉类。
蔬菜摆盘,自己喜欢怎么摆就怎么摆,只要让自己看起来有食欲。最后把鸡肉放上去。
小贴士
我会用无油的日式调味料一勺撒上去,味道会变得更好,并且低卡。