一人食。
用自己喜欢的蔬菜。藜麦非常饱腹，加在沙拉里面吃的话单纯就是只有口感，它本身还有点奇怪的像泥土的味道。怎么做才好吃？尝试了新做法
用料
| 酱油 | 勺 |
| 胡萝卜 | |
| 黄瓜 | |
| 洋葱 | |
| 蒜末 | |
| 口菇 | |
| 包菜 | |
| 玉米 | |
| 孜然 | |
| 藜麦 | |
| 万能黑胡椒 |
蔬菜藜麦饭的做法
没有过程图。哈哈哈。想象一下吧！🔻把所有菜切成丁，切碎。藜麦煮15分钟左右
之后锅热加橄榄油，蒜末倒进去。之后加入洋葱炒热之后加口菇，我用的是冻品的玉米粒胡萝卜豆。所以也这时放进去。再加入包菜。打入一个鸡蛋。炒到变软加入黑胡椒，孜然粉。
藜麦熟后捞出加入炒锅一起炒。再加酱油翻一翻。如果家里有焼きそばソース可以加，没有的话蚝油也可以。然后翻一翻，装盘。开吃！！简单又饱腹！我吃得有点多！好饱。
小贴士
喜欢吃辣的可以加辣椒🌶️ 像炒饭那样做非常简单。
