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减肥菜谱—西蓝花素炒杏鲍菇(无油版)鲜美到不可思议,绿色营养健康

   来源:料理馆    阅读: 2.03W 次
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减肥菜谱—西蓝花素炒杏鲍菇(无油版)鲜美到不可思议,绿色营养健康的做法步骤图

很经典的一道菜,营养成分特别好,非常快手

用料  

杏鲍菇
西兰花
蚝油
酱油
葱花
蒜末

减肥菜谱—西蓝花素炒杏鲍菇(无油版)鲜美到不可思议,绿色营养健康的做法  

  1. 平底锅干煸杏鲍菇,出香气

    减肥菜谱—西蓝花素炒杏鲍菇(无油版)鲜美到不可思议,绿色营养健康的做法步骤图 第2张
  2. 加入蒜末  葱花  酱油  蚝油  水  糖 ,搅匀后盖上锅盖煨煮片刻(不减肥的可以淋入适量香油,味道很好)

    减肥菜谱—西蓝花素炒杏鲍菇(无油版)鲜美到不可思议,绿色营养健康的做法步骤图 第3张
  3. 另起锅沸水焯西蓝花备用

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  4. 西蓝花摆盘,中间放入收汁好的杏鲍菇即可

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