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营养均衡早餐～全麦面包

来源：料理馆阅读: 2.01W 次

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用料

全麦面包	1片
鸡蛋	1个
脱脂牛奶	250ml
黄瓜	半根

营养均衡早餐～全麦面包的做法

1.把鸡蛋打散，把面包放在不粘锅里，把打散的蛋液分别脱模在面包的两面，煎熟
2.黄瓜打皮，切块
3.再配一袋250ml脱脂牛奶
4.完美开餐

小贴士

碳水：全麦面包，蛋白：鸡蛋，脱脂牛奶，蔬菜：黄瓜

本文链接：https://www.liaoliguan.com/zizhimeishi/jianfeishipu/g9881k.html

面包均衡营养全麦早餐

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