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减肥也能吃的绿茶冰粉粉啫喱布丁

   来源:料理馆    阅读: 1.57W 次
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减肥也能吃的绿茶冰粉粉啫喱布丁的做法步骤图

想做一个不一样的冰粉~于是就有了它~我是啫喱爱好者,你呢?

用料  

冰粉粉 25克
1000克
绿茶茶包 3个
奇亚籽 2勺

减肥也能吃的绿茶冰粉粉啫喱布丁的做法  

  1. 1000克的水将三个绿茶茶包煮开,煮开后泡20分钟,等茶包在里面释放自我

    减肥也能吃的绿茶冰粉粉啫喱布丁的做法步骤图 第2张
  2. 准备好冰粉粉和奇亚籽

    减肥也能吃的绿茶冰粉粉啫喱布丁的做法步骤图 第3张
  3. 茶包可以拿走了,把奇亚籽放进去搅拌均匀

    减肥也能吃的绿茶冰粉粉啫喱布丁的做法步骤图 第4张
  4. 重新开火,均匀放入冰粉粉,一直搅拌直至煮开

    减肥也能吃的绿茶冰粉粉啫喱布丁的做法步骤图 第5张
  5. 煮好后的冰粉~趁早放入容器,冷却后放入冰箱,三小时后可以食用

    减肥也能吃的绿茶冰粉粉啫喱布丁的做法步骤图 第6张
  6. 倒入无蔗糖酸奶

    减肥也能吃的绿茶冰粉粉啫喱布丁的做法步骤图 第7张
  7. 开吃~无负担,酸酸甜甜绿茶味的冰粉

    减肥也能吃的绿茶冰粉粉啫喱布丁的做法步骤图 第8张

小贴士

冰粉和水的比例在1:4哦~按照这个比例想煮多少都可以

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