喜欢粥的人不可错过的食谱-营养海参粥，海参富含丰富的营养物质，再加上富含丰富维生素的胡萝卜以及洋葱，带着满满的能量和营养开启新的一天。
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用料
| 糯米 | 1杯 |
| 韩国产K・FISH干海参 | |
| 芝麻油 | 半勺 |
| 蒜泥 | 一大勺 |
| 盐 | 少量 |
| 胡椒 | 少许 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 洋葱 | 适量 |
营养海参粥的做法
步骤一：糯米洗净后，泡3-4小时
步骤二：韩国产K・FISH干海参泡开
步骤三：将泡好的海参切开
步骤四：处理海参
步骤五：依次加入蒜泥、盐、洋葱汁、胡椒粉、
步骤六：搅拌均匀
步骤七：在平底锅中加入适量油
步骤八：加入拌好的海参
步骤九:将泡好的糯米加入
步骤十：加入胡萝卜和洋葱
步骤十一:盛放再碗中
步骤十二:撒上芝麻
步骤十三:最后加上海苔碎，点缀。完成！
