海参味甘咸，能够补肾，益精髓，摄小便，壮阳，还可以提高记忆力，延缓性腺的衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等等的作用
银耳海参粥营养丰富，口感Q弹。性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
女士可以多喝，海参银耳都是很好的保健食品！
用料
| 海参 | 2只 |
| 小米 | 80克 |
| 银耳 | 适量 |
| 水 | 适量 |
营养~银耳海参粥的做法
步骤1
小米洗净
步骤2
海参泡发
步骤3
银耳泡发
步骤4
将小米银耳放入电饭煲中
步骤5
添加适量水
步骤6
按键煮粥开始
步骤7
将海参切丁，粥煮好了放入粥中，稍煮片刻即可食用。
步骤8
盛入碗中，营养美味。
小贴士
银耳海参粥营养丰富，口感Q弹。
最近天气多变，比较喜欢喝粥，大家不妨多尝试做一些，又营养又暖胃！
