家里有老人和小孩，这是早餐必备的一道。海参都知道营养价值很高，所以每周能吃个1-2次，是很好的。
用料
营养海参小米粥的做法
小米先下锅，大火煮开小火熬40分钟。（我喜欢用砂锅）
这是提前泡发好的海参
海参切成小块
芹菜去除叶子，切碎
生姜去皮切丝
这是发的一份配料图
小米粥熬制粘稠，加入海参、芹菜、生姜丝，加入盐、白胡椒粉调味。出锅的时候加点麻油。（可以多放一点）
小贴士
海参一般选择淡干海参，营养价值高。自己百度下怎么发，很简单。
