鳕鱼的营养价值：
鳕鱼营养丰富且脂肪含量低，是很健康的肉类。鳕鱼中富含 DHA 等不饱和脂肪酸，有利于宝宝的神经系统发育。钙质丰富，且容易被人体吸收。
对于宝宝来说，鳕鱼也是理想的辅食食材，蛋白质含量高，可以促进宝宝免疫力。
用料
| 鳕鱼 | 3块 |
| 葱 | 1根 |
| 姜 | 适量 |
| 蒸鱼豉油 | 适量 |
| 西兰花 | 1朵 |
清蒸鳕鱼🐟的做法
如图
如图
如图
倒入热炒油，加热。
淋上热油。
如图
美味的清蒸鳕鱼就做好啦……
开吃😄
小贴士
鳕鱼适合7个月以上宝宝食用，刺比较少。但是吃的时候还是要注意⚠️小月龄的宝宝可以不放蒸鱼豉油，做法一样。
