真鳕鱼低汞高DHA，一周给宝宝安排两至三次吃鱼哦。鳕鱼不仅刺少口感好，而且富含“鱼油”，其中含有的DHA可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育、预防忧郁症、缓解压力。还有EPA则可以降低血脂血压粘度、防治关节炎、改善情绪和安胎的作用，尤其适合孕妇、产妇、婴幼儿。给宝宝选择食材非常的重要，既要有营养又要品质保证，真鳕鱼是鳕科鳕属的鱼，包括太平洋鳕鱼、大西洋鳕鱼和格陵兰鳕鱼等。
用料
| 真鳕鱼 | 1块 |
| 葱段 | 适量 |
| 甜椒 | 适量 |
| 姜片 | 适量 |
| 食用植物调和油 | 适量 |
| 儿童酱油 | 少许 |
清蒸真鳕鱼的做法
萌煮贴心设计，小袋包装（一小袋是25-35g之间），满足宝宝每日所需，拒绝二次冷冻；
盘里铺上适量姜片，鳕鱼切薄片
放上葱丝
适量甜椒或花椒
加点酱油提香，小月龄可忽略
开水上锅蒸5分钟，关火焖2分钟
滴上调和油，开吃啦
小贴士
1，烹饪时间不宜过久，真鳕鱼非常容易熟，久烹会柴。
2，想要嫩一定要用油，可用油腌制5分钟再做烹饪
