鲜百合炒芦笋

鲜百合上市了，鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

用料  

鲜百合炒芦笋的做法  

1. 鲜百合剥好洗干净，芦笋洗净根部稍微去皮，胡萝卜切片焯水煮熟

2. 锅内放少量的油，待油温烧至七成，稍冒烟放入姜丝，蒜片，待姜丝蒜片出香味倒入芦笋胡萝卜鲜百合，翻炒两下放盐和豆瓣酱，再翻炒两下，加少于水，煮沸就可以马上出锅加点鸡精就好了！不能翻炒过久，鲜百合和芦笋很容易熟！

3. 黑木耳我这次烧没加，来不及泡发了！

4. 与百合不能与什么同吃相克食物如下：
   百合+羊肉：腹泻
   百合+猪肉：一起吃会引起中毒
   与百合能同吃的最佳搭配食物：
   百合+鸡蛋：滋阴润燥清心安神
   百合+银耳：滋阴润肺
   百合+芦笋：抗癌
   百合+竹荪：润肺止咳

小贴士

百合别名：蒜脑薯、重迈、中庭、重箱、摩罗、强瞿、百合蒜
禁忌人群：风寒咳嗽、脾虚便溏忌食。
适宜人群：适宜哮喘、肺燥者。