鼻炎的饮食宜忌
宜：饮食宜清淡，宜食营养丰富且容易消化的食物。如：牛奶、鸡蛋、瘦肉等等；多吃含锌、含维C丰富的水果、蔬菜；
忌：忌食辛辣、燥热、肥甘味重的食物，如辣椒、煎炸肥鸡、肥肉等等。
北芪大枣汤
作用：益气健脾，祛风固表。用于肺脾气虚，体弱，鼻炎反复发作。
用料
| 北芪 | 12g |
| 白术 | 10g |
| 防风 | 6g |
| 大枣 | 3枚 |
| 瘦肉 | 100g |
鼻炎食疗：北芪大枣汤的做法
猪瘦肉切块，飞水去血沫
所有材料洗净，
锅中加适量清水，所有材料放入锅内。
大火煮沸转小火煲1小时，分2次饮用。
小贴士
我用的是电炖锅，炖了两个小时左右。
下面分享几个鼻炎预防小技巧
①鼻炎宝宝一定要多进行体育锻炼增强体质，平时可以散步，慢跑，夏天可以游泳锻炼。
②平时多注意天气冷暖，有了孩子以后出门都得看看天气情况，根据天气情况增减衣物，寒冷天出门一定系围巾，戴好口罩，保证背部不受凉。
③有鼻炎的前兆，比如鼻子堵塞，流清鼻涕的情况，能接受的早上煮饭的时候加点生姜，我自己试过忍着辣(￣～￣)嚼了一大块生姜，到中午的时候鼻子就通了。
我家宝宝去年冬天有一次晨起咳嗽，流鼻涕，刚买回来蹦床，在家蹦蹦床，几乎蹦了一整天，第二天咳嗽鼻涕全好了，什么药都没吃，真是无药自愈。
咳嗽，鼻炎这些呼吸系统疾病都和脾肺有着千丝万缕的关系，说到底就是一定一定要增强运动量，身体才能棒棒的。真心希望所有宝宝们健康快乐成长！！！
