爱美是女生的永生事业，享受美食的同时控制体重也很重要。今天推荐这款健康粥，既能消灭冰箱中的食材又能无负担的品味美食，同时操作还简单，一起试试呗！
用料
| 藜麦、燕麦、苦荞、小米 | 20克 |
| 大米 | 30克 |
| 西兰花 | 小半颗 |
| 葫芦卜 | 1根 |
| 盐 | 5克 |
| 烤鸡大腿 | 1只 |
低脂杂粮粥的做法
把所有的杂粮米清洗后放入锅中，加500ml清水，煮开后关小火熬制，中间要搅拌，防止扒锅。
胡萝卜洗净切丁备用
冰箱里还有小半颗西兰花，黄黄的颜色预示着它即将衰亡😭赶紧落肚为安吧🙏洗净掰小朵备用。
粥煮开后10分钟加入胡萝卜丁同煮。
冰箱里还有昨晚剩的大烤鸡腿一个，去皮、剔骨、掰小块备用。
粥开后25分钟加入鸡腿丁，再加入5克盐，边煮边搅拌。三分钟后加入西兰花。开盖子、开大火再煮两分钟，装碗享用即可！
可以享用了
小贴士
操作没有什么难度，小心不要溢锅即可！杂粮粥的配菜可以随你的喜好更改！祝你也有一个美味的假日！
