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低脂杂粮粽

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减肥也不能辜负嘴巴

用料

糯米	250克
杂粮	450克
瘦肉	250克
盐	适量
油	适量
耗油生抽腐乳	适量

低脂杂粮粽的做法

准备好食材，米类洗好，泡水一晚
粽叶洗好，水煮一下
米泡好后，滤干，里加入点盐和油拌匀
瘦肉用调味料抓匀，腌制10分钟，包成粽子
冷水，高压锅，水没过粽子，煮60分钟
瘦肉，杂粮，一样是粽子口感不减，热量减半

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/caipu/yn15dx.html

杂粮好吃低脂杂粮粽低脂

相

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文

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杂粮粽 2020-07-14
低脂减肥杂粮粽子 2020-07-19
低脂杂粮粥 2021-07-18
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