简单快手的减脂餐
用料
| 意大利面 | 1份 |
| 洋葱 | 1个 |
| 西红柿 | 2个 |
| 猪肉馅 | 200g |
| 番茄酱 | 2勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 黑胡椒粉 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 油 | 适量 |
| 黄油 | 20g |
低GI晚餐@经典番茄肉酱意面的做法
准备食材：意面、西红柿、洋葱、肉馅；
同时起锅烧水
肉馅：加入黑胡椒粉和料酒，搅拌均匀
西红柿去皮切丁
洋葱含泪切丁
水开后，加入一小勺盐，几滴橄榄油，放入意面，煮大概10min
同时起锅烧油，炒香洋葱
加肉肉馅，煸炒至肉变色，盛出备用
融化黄油
加西红柿，熬出浓汁
将洋葱肉沫倒入锅中，加适量番茄酱提味，肉酱就搞定了
浓郁的番茄肉酱盖在煮好的意面上。
我喜欢用番茄肉酱和意面混合翻炒一下更加入味。
好啦，张嘴～
