对于怕胖的朋友，怎样吃韩式拌饭比较合适呢？
这次把辣酱加入西红柿和其他蔬菜进行翻炒，做成热酱，减少雪碧糖分的同时增加了风味，味道依旧非常好吃，一定要试一试。
减肥也能好好吃拌饭哦。
用料
| 大米和糙米 | 适量 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 西红柿 | 半个 |
| 菠菜 | 1小把 |
| 香菇 | 2个 |
| 鸡蛋 | 1颗 |
| 韩式辣酱 | 1小勺 |
健康低卡——不加雪碧的韩式拌饭【松下分体式饭煲】的做法
食材准备
米饭提前泡水，如果有糙米的话，前一晚就需要浸泡，倒入松下分体式电饭煲。
选择标准模式，时间40分钟，开始煮饭，这时候我们去配菜。
先调一份辣酱汁：一瓷勺生抽，一瓷勺香油，一瓷勺辣酱，1/2瓷勺代糖，少许芝麻，少许水，混合均匀。
黄瓜和胡萝卜插丝，洋葱和西红柿切碎，香菇切片
米饭煮好，菜也都备好啦。
把电饭煲端下来，炒锅放在底座上，直接自动切换模式，我选择的是煎炒，火力很足，锅中放少许橄榄油，放入洋葱翻炒变软。
放香菇和胡萝卜。
放入西红柿。
倒入辣酱汁，开始慢慢熬煮到粘稠，如果这时觉得火有些大，可以手动调节温度，松下分体式饭煲这个电磁炉底座还是非常方便调节温度的。
出锅！
水烧开后放入菠菜和金针菇焯熟；锅中抹油，煎一颗鸡蛋。
米饭盛出放入碗中，选择糙米饭，燕麦米饭，黑米饭都是可以哒！松下分体式饭煲可以烹煮各种杂粮米。
蔬菜摆好，混合料汁，完成。
热量不超标，美味依旧，最近超爱了。
混合混合，晚饭一小碗，也是美味呀！
小贴士
给低卡饮食朋友的一些小建议：
1 尽量选择糙米或其他杂粮和大米搭配；
2 辣酱没有用雪碧去调配，选择加入西红柿把蔬菜和辣酱进行翻炒，增加风味的同时降低了用糖量；
3 米饭少一些，蔬菜多一些，蔬菜分拨混合，这样就能多吃蔬菜少吃一些米饭啦！
松下SR-N101分体式电饭煲受热均匀，米饭颗粒分明，Q弹好吃；
分体式电磁炉翻炒烹饪时火候随意调节，升温快，完全满足了需求，非常方便，还可以煮汤做火锅，真的太赞了。
一餐一个锅具就能搞定，简单快捷。
