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健康低卡——随吃随用的番茄素酱【松下分体式饭煲】

   来源:料理馆    阅读: 1.2W 次
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健康低卡——随吃随用的番茄素酱「松下分体式饭煲」的做法步骤图

周末做一些方便拌面,拌的素酱,随吃随用。

这次用的是蘑菇,没放牛肉,做法更加简单,非常方便,热量不会超标哦。

用料  

番茄 2个
香菇 4个
杏鲍菇 1个
洋葱 半个

健康低卡——随吃随用的番茄素酱【松下分体式饭煲】的做法  

  1. 食材准备

    健康低卡——随吃随用的番茄素酱「松下分体式饭煲」的做法步骤图 第2张
  2. 番茄,香菇,杏鲍菇,洋葱调味。

    健康低卡——随吃随用的番茄素酱「松下分体式饭煲」的做法步骤图 第3张
  3. 切碎备用。
    喜欢更碎一点的可以打碎。

    健康低卡——随吃随用的番茄素酱「松下分体式饭煲」的做法步骤图 第4张
  4. 松下分体式饭煲,这次直接用电磁炉底座。

    选择炒菜模式,加入橄榄油,蒜末炒香后加入洋葱炒香。

    健康低卡——随吃随用的番茄素酱「松下分体式饭煲」的做法步骤图 第5张
  5. 放蘑菇碎,

    健康低卡——随吃随用的番茄素酱「松下分体式饭煲」的做法步骤图 第6张
  6. 炒软之后,放番茄和少许番茄膏

    健康低卡——随吃随用的番茄素酱「松下分体式饭煲」的做法步骤图 第7张
  7. 电磁炉火力很足,可以随时调节变温。

    健康低卡——随吃随用的番茄素酱「松下分体式饭煲」的做法步骤图 第8张
  8. 变软了,喜欢奶味可以加少许牛奶

    健康低卡——随吃随用的番茄素酱「松下分体式饭煲」的做法步骤图 第9张
  9. 加入喜欢的香料,比如盐,黑胡椒,迷迭香之类。

    炖煮,及时翻翻锅底,均匀收干。

    健康低卡——随吃随用的番茄素酱「松下分体式饭煲」的做法步骤图 第10张
  10. 放密封罐保存。

    健康低卡——随吃随用的番茄素酱「松下分体式饭煲」的做法步骤图 第11张
  11. 淡淡的番茄味,很好吃。

    健康低卡——随吃随用的番茄素酱「松下分体式饭煲」的做法步骤图 第12张
  12. 拌面很香啊,热量不超标哦。

    健康低卡——随吃随用的番茄素酱「松下分体式饭煲」的做法步骤图 第13张

小贴士

松下SR-N101分体式电饭煲受热均匀;

分体式电磁炉翻炒烹饪时火候随意调节,升温快,完全满足了需求,非常方便,还可以煮汤做火锅,真的太赞了。

一餐一个锅具就能搞定,简单快捷。

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