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糙米燕麦饭
来源:料理馆 阅读: 2.34W 次
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水的重量是米的重量的1.5倍,做出来的软硬很合适。
用料
糙米
克
燕麦米
克
水
糙米燕麦
饭
的做法
选择电饭煲的
粗粮
饭模式即可。(比平时煮饭
时间
长。我的350克米煮了1小时。)
本文链接:https://www.liaoliguan.com/jiankangzhushi/fan/11wol.html
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糙米+南瓜+燕麦,健康减肥瘦身的精选食材。这份主食采用最传统的烹饪方式,保留食材的原始味道和营养价值。糙米对肥胖者特别有益,饱腹感强;蛋白质质量、膳食纤维、营养...
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减肥主食---燕麦糙米饭
更新一下我近两年用的懒方法,我现在一般是黑米、糙米、燕麦米、小半杯大米,偶尔➕红米和高粱米,电饭煲档位的水量稍微多一点,不加大米的话真的是非常粒粒分明,嚼起来总...
09-22
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