去年下半年看了一个博主推荐了一款早餐燕麦，然后就找到一家台湾代购买了4袋，我吃了两次就放弃了（我其实是肉食动物，其次了作为重庆人还是更喜欢有二两小面的早晨），但是我妈却坚持早餐吃这个，两个星期大概瘦了四斤。然后自己按配料表自己动手做了一下，味道真的是一模一样而且自己做真的是经济实惠，我买成69一袋好像才300克，哈哈哈瞬间觉得自己是省钱小能手😁😄😊，想瘦腰丰胸还有减肥的朋友可以试试，比速食燕麦片好吃而且裹腹感很强，我现在在减肥所以差不多2天会吃一次，我还是很喜欢啦，所以分享给大家
用料
| 糙米 | 一小把 |
| 燕麦 | 一小把 |
| 小黄豆 | 一小把 |
| 红枣 | 几颗（可以不放） |
| 奶粉 | 10克（可以不放） |
糙米燕麦豆浆糊的做法
燕麦，糙米，黄豆用清水洗净（用那种土黄豆味道更好）
泡上一晚上，我一般晚上泡第二天早上起来就可以了，泡的水不要倒掉，第二天直接用这个煮
放入豆浆机按下花色豆浆键可以了，没有豆浆机的可以用料理机磨碎煮5分钟就可以享受营养健康的早餐了（不需要过滤）
小贴士
今天我用的是料理机做的口感比豆浆机做出来差的不是一点点，有豆浆的还是用豆浆机吧😊健康减肥，拒绝节食
