懒人的午餐饭盒，适合减脂增肌的妹子
用料
五分钟便当--蛋白质丰富的做法
淘米煮饭
煮一锅水，烧开，放鸡蛋，大虾，少许盐
番茄切块，紫甘蓝切丝，生菜手撕，装饭盒
略等五分钟，关火取大虾，去头放饭盒
取适量米饭装好，切两片黄瓜装饰
取焖着的鸡蛋，过凉水，剥壳切半放饭上
小贴士
手略略按压鸡蛋，使其陷入米饭，样子会更好看。这些真的是给想瘦身的妹子做的，正常人绝对会觉得没味道又量少
