【15分钟便当】爆炒鱿鱼

记录📝每日便当。
周末买好肉🥩和耐储存的蔬菜，做好预处理分小袋放冰箱，每次花15-20分钟就可以做好便当。

肉类🥩
猪肉切片，鸡肉切粒，鱿鱼切花刀，鱼切块……都是一口吃的大小哦。豌豆/玉米粒/葱粒→急冻室

蔬菜🥬
土豆/红薯/面包→常温放置
西红柿/瓜类/西兰花/玉米→冷藏室

用料  

【15分钟便当】爆炒鱿鱼的做法  

1. 水煮开，放入适量姜片和料酒，鱿鱼焯水捞起。                                                                              放入适量油，炒香辣椒🌶和姜丝，大火爆炒鱿鱼，加入生抽、耗油，翻炒均匀。

2. 放入适量油，炒香辣椒🌶和姜丝，大火爆炒鱿鱼，加入生抽、耗油，翻炒均匀。