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十分钟快手减脂便当

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十分钟快手减脂便当的做法步骤图

三分练，七分吃。记录是坚持的开始

所有食材都是用微波炉制作，偶尔煎蛋两分钟。快手便当用时不超过二十分钟

用料

食材见图

十分钟快手减脂便当的做法

周一
周二
周三
周四
周五
周一
周二
周三
周四
周五

小贴士

食材见图，所有调味料：盐，味精，胡椒粉，花椒粉，黑胡椒，香菜调味偶尔加入一点沙茶酱拌汁

本文链接：https://www.liaoliguan.com/zizhimeishi/jianfeishipu/mk8dg6.html

便当快手减脂

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