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超低卡自制番茄辣椒酱

   来源:料理馆    阅读: 2.13W 次
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超低卡自制番茄辣椒酱的做法步骤图

宝宝我最近在减肥
可是我不太习惯油醋汁的味道,买的辣椒酱有点贵,消耗的太快,哈哈哈,贫穷促使我自己动手

用料  

大蒜 1头
2根
番茄 4个
朝天椒 30个

低卡自制番茄辣椒酱的做法  

  1. 朝天椒,去梗洗净,备用

    超低卡自制番茄辣椒酱的做法步骤图 第2张
  2. 蒜头,去皮,洗净,备用

    超低卡自制番茄辣椒酱的做法步骤图 第3张
  3. 番茄划十字口,如图

    超低卡自制番茄辣椒酱的做法步骤图 第4张
  4. 十字口

    超低卡自制番茄辣椒酱的做法步骤图 第5张
  5. 水烧开,西红柿放锅里,来回烫,直到皮可以撕下来

    超低卡自制番茄辣椒酱的做法步骤图 第6张
  6. 上神器,哈哈,西红柿搅成浆糊(有实力的可以用刀切)

    超低卡自制番茄辣椒酱的做法步骤图 第7张
  7. 朝天椒剁碎,备用

    超低卡自制番茄辣椒酱的做法步骤图 第8张
  8. 锅里少量油,少量少量

    超低卡自制番茄辣椒酱的做法步骤图 第9张
  9. 葱放进锅里煸炒,别切,不然后面挑不出来

    超低卡自制番茄辣椒酱的做法步骤图 第10张
  10. 下蒜末炒香

    超低卡自制番茄辣椒酱的做法步骤图 第11张
  11. 下辣椒和番茄继续翻炒,加盐,五香粉,翻炒,炖煮,到少量汤汁,加蚝油翻炒出锅

    超低卡自制番茄辣椒酱的做法步骤图 第12张
  12. 成啦~拌个荞麦面神马的,巨香

    超低卡自制番茄辣椒酱的做法步骤图 第13张

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