当我们健身完已经没有力气了，我们又不是专业厨师，怎么快速地做一道美味健康的减脂期料理呢？
请继续看下去吧！
用料
| 魔芋 | 半盒 |
| 鸡胸肉（切丝） | 150克 |
| 不辣的青椒（切丝） | 1个 |
| 辣橘子皮罐头（不吃辣可换成“盐 些许”） | 10克 |
| 耗油（可不加） | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 牛油果油 | 1勺 |
炒魔芋丝（简易）健身少油低脂的做法
食材都切丝。
因为我会喝蛋白粉，所以我的健身餐配比原则是：
【体积上】蔬菜：肉：魔芋=1：1：1
大家可以自行调整。
魔芋热水煮20秒，捞干水，放盘里备用。
大火热锅放一勺油，放入鸡胸肉，转“小火”慢炒，放入一勺生抽。
待鸡胸肉“半生半熟”时，放入蔬菜和一勺耗油，炒一分钟左右。
加入腌制好的辣橘子皮10克。
PS：加辣橘子皮这一步替代了盐和辣椒，如果家里没有咸菜的，可以在炒鸡胸肉的时候就加入若干“盐和红辣椒”。不加辣也可以！
马上放入魔芋丝，转大火收干水。翻炒十几秒即可装盘啦！
小贴士
这道菜准备到完成不到五分钟，家里有什么蔬菜、肉都可以替换上去，重点是配比合理。
辣橘子皮的作用是替代了盐和辣椒，大家也可以换成剁椒，或者其他家里有的咸菜😄
