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茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜

   来源:料理馆    阅读: 3.32W 次
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茭白青椒炒鸡胸肉  减脂好菜的做法步骤图

前几天做三丝冷面还剩一点茭白和青椒,做这么一道菜,既不会长胖还不用吃草

用料  

鸡胸肉 半块
茭白 1根
青椒 1个
杂菜 100克

茭白青椒炒鸡胸肉 减脂好菜的做法  

  1. 鸡胸肉切丁

    茭白青椒炒鸡胸肉  减脂好菜的做法步骤图 第2张
  2. 放盐、料黑胡椒腌制半小时

    茭白青椒炒鸡胸肉  减脂好菜的做法步骤图 第3张
  3. 茭白切丁,青椒切块备用

    茭白青椒炒鸡胸肉  减脂好菜的做法步骤图 第4张
  4. 杂菜焯水后盛出备用

    茭白青椒炒鸡胸肉  减脂好菜的做法步骤图 第5张
  5. 鸡胸肉下锅炒至六分熟

    茭白青椒炒鸡胸肉  减脂好菜的做法步骤图 第6张
  6. 加入茭白一起翻炒

    茭白青椒炒鸡胸肉  减脂好菜的做法步骤图 第7张
  7. 加入杂菜一起翻炒

    茭白青椒炒鸡胸肉  减脂好菜的做法步骤图 第8张
  8. 再加入青椒翻炒一下,加盐调味

    茭白青椒炒鸡胸肉  减脂好菜的做法步骤图 第9张
  9. 装盘即可。

    茭白青椒炒鸡胸肉  减脂好菜的做法步骤图 第10张

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