减肥人士懂的。
用料
低卡美味的鸡胸肉饼（减肥餐）的做法
鸡胸肉剁成泥。放一点料酒，淀粉，黑胡椒腌制15分钟。
胡萝卜，西兰花切碎，和玉米一起用开水焯一遍。
豆腐切碎。
全部混合，加两勺耗油，一丢丢盐，搅拌均匀。
搞成球。
压扁，下锅煎。煎至双面焦黄。
ok了。健康营养美味。
小贴士
煎的时间可以久一点，防止中间没熟。
