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配饭又营养,肉沫茄子

   来源:料理馆    阅读: 3.31W 次
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配饭又营养,肉沫茄子的做法步骤图

茄子,生姜,葱蒜,花椒,生抽,盐

用料  

茄子 2,3 个
葱蒜 适量

营养肉沫茄子的做法  

  1. 紫线茄切成滚刀块。放入淡盐水中浸泡十分钟左右。泡好后用手挤出水份。

    配饭又营养,肉沫茄子的做法步骤图 第2张
  2. 锅中放少许油,一点点即可,煸炒茄子。直至煸至茄子变软外皮变色盛出备用。

    配饭又营养,肉沫茄子的做法步骤图 第3张
  3. 锅中油烧热,入适量花椒炸出香味后捞出。把花椒粒扔掉不用。

    配饭又营养,肉沫茄子的做法步骤图 第4张
  4. 将肉末放入锅中煸炒。炒至肉色变白,加入葱姜蒜末。
    加入适量生抽,少许料,炒匀后加入煸炒好的茄子。

    配饭又营养,肉沫茄子的做法步骤图 第5张
  5. 继续煸炒均匀,加入适量盐调味炒匀。至茄子变得软烂入味,关火。

    配饭又营养,肉沫茄子的做法步骤图 第6张
  6. 配饭又营养,肉沫茄子的做法步骤图 第7张

小贴士

切好的茄子一定要用盐水泡上,不然会变黑。
茄子没炒软以前很吸油。熟了会出来很多油,所以炒茄子的时候不用放太多油。
若太油腻,饭后可饮茶

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