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美味瘦身凉拌黑木耳沙拉

   来源:料理馆    阅读: 1.26W 次
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美味瘦身凉拌黑木耳沙拉的做法步骤图

用料  

木耳 适量
番茄 1只
黄瓜 1只
芹菜 2只
鸡蛋 1只
玉米粒 适量(可不用)
青豆粒 适量(可不用)
香菜 适量
陈醋 3勺
生抽 2勺
白糖 半勺
香油 1勺

美味瘦身凉拌黑木耳沙拉的做法  

  1. 将所需食材洗净,黑木耳用热水浸泡20分钟。

  2. 泡好后的黑木耳和芹菜一起放入滚水中煮7分钟。

    美味瘦身凉拌黑木耳沙拉的做法步骤图 第2张
  3. 捞出放凉

    美味瘦身凉拌黑木耳沙拉的做法步骤图 第3张
  4. 将黄瓜、番茄、香菜切小块放入玻璃碗。(煮过的玉米粒和青豆粒同时放入,这两样可不放)

    美味瘦身凉拌黑木耳沙拉的做法步骤图 第4张
  5. 晾凉的黑木耳和芹菜放入玻璃碗中。

    美味瘦身凉拌黑木耳沙拉的做法步骤图 第5张
  6. 倒入3勺香醋、2勺生抽、半勺白糖、1勺香油(可根据自己口味调整)拌匀。将煮好的鸡蛋对半切摆入。

    美味瘦身凉拌黑木耳沙拉的做法步骤图 第6张

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