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健康低卡家常菜——凉拌木耳

   来源:料理馆    阅读: 2.27W 次
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健康低卡家常菜——凉拌木耳的做法步骤图

简单家常菜拌法;

用料  

木耳 2人份
萝卜 半根
花生 少许
2瓣

健康低卡家常菜——凉拌木耳的做法  

  1. 食材备好;
    花生最好加一点,口味上的点睛之笔

    健康低卡家常菜——凉拌木耳的做法步骤图 第2张
  2. 木耳洗干净
    锅中烧开水,炒木耳约2分钟,捞出过遍凉水

    健康低卡家常菜——凉拌木耳的做法步骤图 第3张
  3. 蒜压或者切成腻

    健康低卡家常菜——凉拌木耳的做法步骤图 第4张
  4. 蚝油半瓷勺;
    生抽1瓷勺;
    香油1瓷勺;
    醋2瓷勺;
    盐少许;

    健康低卡家常菜——凉拌木耳的做法步骤图 第5张
  5. 胡萝卜擦丝

    健康低卡家常菜——凉拌木耳的做法步骤图 第6张
  6. 到凉拌汁,撒香菜

    健康低卡家常菜——凉拌木耳的做法步骤图 第7张
  7. 加花生和白芝麻,
    喜欢辣的加一点小米辣;
    混合拌匀

    健康低卡家常菜——凉拌木耳的做法步骤图 第8张
  8. 尝一下咸淡,再调节配料

    健康低卡家常菜——凉拌木耳的做法步骤图 第9张
  9. 简单快捷;
    花生米,白芝麻最好都不要缺少。
    很好吃😋

    健康低卡家常菜——凉拌木耳的做法步骤图 第10张

小贴士

调味料根据木耳多少自己调节,记得不要过咸。

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