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FAN|低脂低卡好吃不胖的牛油果虾仁意面

   来源:料理馆    阅读: 9.69K 次
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FAN|低脂低卡好吃不胖的牛油果虾仁意面的做法步骤图

转自小红书@FAN
虽然又快又好做材料又少
但是傻傻的我还是需要一直看菜谱才能做菜🤣

用料  

牛油果 1个
意大利 1份
橄榄油 1勺
虾仁 4~5个
牛奶 200克

FAN|低脂低卡好吃不胖的牛油果虾仁意面的做法  

  1. 煮意面的水放多多的盐,一般煮12分钟左右即可。

    FAN|低脂低卡好吃不胖的牛油果虾仁意面的做法步骤图 第2张
  2. 挑一个熟透了的牛油果,捣碎后加入一些牛奶。

    FAN|低脂低卡好吃不胖的牛油果虾仁意面的做法步骤图 第3张
  3. 锅中预热加入橄榄油,可用黄油代替,把虾仁煎至稍微变色。

    FAN|低脂低卡好吃不胖的牛油果虾仁意面的做法步骤图 第4张
  4. 倒入刚刚混合好的牛油果酱

    FAN|低脂低卡好吃不胖的牛油果虾仁意面的做法步骤图 第5张
  5. 加入150g左右的牛奶。

    FAN|低脂低卡好吃不胖的牛油果虾仁意面的做法步骤图 第6张
  6. 把煮好的意面倒进去,撒上一些黑胡椒。

    FAN|低脂低卡好吃不胖的牛油果虾仁意面的做法步骤图 第7张
  7. 出锅后放一些欧芹碎。

    FAN|低脂低卡好吃不胖的牛油果虾仁意面的做法步骤图 第8张

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