简单的食材简单的一餐
用料
低卡低脂餐🎃南瓜虾仁意面🍤奶香好吃又不胖的做法
虾仁！用料酒、黑胡椒，提前腌制去腥
意面煮12分钟左右，我喜欢软的
然后过凉水，这样意面更q弹
土豆和南瓜切块，蒸15分钟蒸熟
土豆南瓜蒸熟后，和牛奶一起放进料理机打碎
变成了稀状的南瓜糊糊
中火热油爆像蒜片
下虾仁和口蘑翻炒至熟
倒入打好的南瓜糊糊
加入煮熟沥干的意大利面，加少许盐
再加点黑胡椒，一起翻炒，让每根面条裹上糊糊，并且收干汤汁后关火
出锅，摆盘，撒点黑胡椒，有点好看
好吃的诶
