![⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝的做法步骤图]( "⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝的做法步骤图")
低脂低卡高蛋白｜营养又美味 二十分钟搞定✔️
制作简单⭕️零失败～厨房小白轻松上手 ✔️
用料
| 虾仁 | 12个 |
| 南瓜 | 一块200克 |
| 土豆 | 半个100克 |
| 蒜 | 四瓣瓣 |
| 牛奶 | 125克 |
| 意面 | 适量 |
⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香🍝南瓜虾仁意面🍝的做法
准备食材
![⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝的做法步骤图 第2张]( "⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝的做法步骤图 第2张")
准备食材
![⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝的做法步骤图 第3张]( "⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝的做法步骤图 第3张")
南瓜土豆切丁上锅蒸熟
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放料理机打泥
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细腻状
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虾仁洗净➕一勺料酒➕一点白胡椒腌制十分钟
![⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝的做法步骤图 第7张]( "⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝的做法步骤图 第7张")
水开放意面煮十分钟捞出过凉水备用
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![⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝的做法步骤图 第9张]( "⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝的做法步骤图 第9张")
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![⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝的做法步骤图 第11张]( "⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝的做法步骤图 第11张")
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![⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝的做法步骤图 第12张]( "⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝的做法步骤图 第12张")
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![⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝的做法步骤图 第13张]( "⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝的做法步骤图 第13张")
翻炒至每一根面条均匀裹上酱汁出锅即可
![⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝的做法步骤图 第14张]( "⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝的做法步骤图 第14张")
🍝餐厅颜值上线～味道都复制得完美～棒👏🏻👏🏻
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一定要试试呀❗️❗️❗️
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