最近在实行低脂餐，今天又是周末，开放日，就来个耐饿的意面🍝餐，有菠菜，颜色也让心情非常好！
用料
| 意大利面 | 300克(做了4人份) |
| 牛奶 | 适量 |
| 菠菜 | 1大把 |
| 洋葱 | 半个 |
| 胡萝卜🥕 | 半根 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 🦐虾仁 | 6-7只 |
舔光盘的低脂奶香菠菜意面🍝的做法
食材准备！
绿油油的生菠菜放到料理机
菠菜加入适量牛奶🥛放入搅拌机
菠菜糊，喜欢颜色淡的菠菜少一些，我放的多，要多吃蔬菜！
低脂餐放橄榄油！
胡萝卜🥕和洋葱翻炒！大小自己决定，因为最后都变绿色了！
另一个锅开水意面10分钟煮烂，我喜欢软一点！
后期意面🍝熟了又加了点荞麦面！
菠菜有点多了，大家可以少一些！
全是香浓菠菜！
以后放入意面🍝
放了黑胡椒酱，也可以胡椒粉，提升口感！
虾仁可以后面点缀放！
来个全过程！
一家四个人全部吃完！
小贴士
菠菜菜场买的可以少一半，虾仁，鸡胸肉可以点缀放，不然也变成绿色了！
