胶质爆满—银耳无花果炖鱼胶

鱼胶是最好的补胶原食材，为什么说最好呢？鱼胶的成分几乎都是高级胶原蛋白，不含脂肪，经常吃也不怕长胖，长期坚持吃，皮肤弹性好，水分充足，自然可以抗衰老，女人过了25岁应该坚持吃鱼胶哦！

用料  

胶质爆满—银耳无花果炖鱼胶的做法  

1. 三朵野生小银耳泡发，这种小银耳很赞，没什么根蒂，耐炖胶质好.是大棚银耳不能比的

2. 全部材料如图，后续还要加点冰糖

3. 鱼胶我一般都是提前泡好冰箱冷冻起来，每次拿一份很简单
   这是墨西哥蝴蝶胶，性价比高，胶质很不错

4. 银耳泡好后撕碎，换洗两遍去杂质

5. 干净了

6. 注意，先放银耳和无花果炖，鱼胶后放哈，银耳银耳炖的时间比较长，鱼胶一般炖1.5小时即可，所以后放鱼胶
   银耳和无花果放入后加入适量的水，淹没过银耳再多一些水就可以

7. 总时间是4小时，在过了2.5小时后放入鱼胶即可

8. 炖好了，加入冰糖调味即可，看屏幕都能感受到胶质满满

9. 舔屏哈哈😄

10. 这款鱼胶推荐大家，很好吃哈，没什么腥味，放凉更好吃