第三周，补气血，强奶水
1.鸡汤可以选择乌骨鸡或者草鸡，想发奶的吃小公鸡，想恢复体力的选择母鸡。
2.产后宝妈肠胃仍在恢复中，建议宝妈少吃多餐
用料
| 鸡蛋 |
产后19天(月子餐)的做法
景小林提供(2020/5/11)，自己点开看哦，
早餐
煎牛肉
午餐
丝瓜肉片:丝瓜通奶的作用
晚餐:烤全鸡，烤芦笋，拌莴笋，西红柿鸡蛋蘑菇汤，西红柿炒鸡蛋，烧茄子，米饭
烤全鸡，拆开摆盘了，蜂蜜烤的
早饭:豆沙辫子面包，红枣豆浆，海参蛋羹
早上现烤的豆沙面包，新鲜的好吃
今天的记录单，自己点开看吧(2020/5/18)，今天这户的三岁大宝还送我一朵鲜花，好可爱的宝宝，编辑菜谱，如果没能给大家带来福利，那就给自己留点纪念吧👌
👩 产后19天
早餐：
1.虾仁蛋羹
2.第19天粥方
早加餐：燕窝百合莲子汤
午餐：
1.乌鸡鲨鱼骨汤
2.青笋香干
3.黑米饭
下午加餐：水果一份
晚餐：
1.红枣桂圆鸡
2.麻油长豆角
3.黑米饭
晚加餐：燕窝百合莲子汤/牛奶
某月嫂公司推荐：月子餐之第十九天
早：一个豆沙包，一个黑米糕，酒酿蒸鹅蛋(去胎毒的)
午：猪手黄豆汤，红枣木瓜汤
晚：清炒青菜、菠菜，麻油鸡，半碗米饭
点开看
点开看全部，红豆汤，养肝汤，月子水，银耳莲子羹
