第四周：固元气，完美月子
1.鸡汤可以选择乌骨鸡或者草鸡，想发奶的吃小公鸡，想恢复体力的选择母鸡。
2.产后宝妈肠胃仍在恢复中，建议宝妈少吃多餐
用料
| 红枣 | 颗 |
产后25天(月子餐)的做法
早饭:榴莲奶酪包，火腿奶酪包，五谷粥，南瓜条，黄瓜拌胡萝卜，鹌鹑蛋
用馒头做的，馒头的华丽转身
午饭:烤鸡，杂炒(杏鲍菇，香菇，洋葱，青椒，鹌鹑蛋)，豆角炒胡萝卜，鸽子汤，米饭
烤鸡，太烫，直接上桌了
用电饭锅先煮熟的，再刷柠檬蜂蜜，撒芝麻，烤箱十分钟就好了
晚饭:青椒鸡蛋，葱爆五花肉，银耳羹，猪蹄汤，油性(宝妈管这种油饼叫油性，方言吧！我也不懂，据说是回民做礼拜开斋要吃的)
2020/5/24月嫂记录
👩产后25天
早餐：
1.煮鸡蛋
2.第25天粥方
早加餐：水果一份
午餐：
1.木耳牛肉红枣汤
2.清炒油麦菜
3.蔬菜面
下午加餐：水果一份
晚餐：
1.红枣乌骨鸡
2.清炒生菜
3.薏仁饭
晚加餐：燕窝百合莲子汤/牛奶
某月嫂公司推荐：月子餐之第二十五天
早：1碗豆浆，2个奶黄包
午：西红柿炒鸡蛋，清炒青菜，黄豆猪手汤(内有枸杞)
下午茶：麻油鸡
晚：猪肚炖山药+5粒牛肉丸
营养提示：牛肉含有丰富蛋白质、矿物质和维生素B族(包括烟酸、维生素B1和核黄素)，牛肉蛋白质所含的人体必需氨基酸很多，所以它的营养价值很高。牛肉还是人体每天所需铁质的最佳来源
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