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胶原蛋白满满的一道菜:黄豆焖猪蹄

   来源:料理馆    阅读: 9.32K 次
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胶原蛋白满满的一道菜:黄豆焖猪蹄的做法步骤图

猪蹄具有丰富的胶原蛋白,黄豆可以降低人体胆固醇,两者组合在一起,既美味健康,绝对是老少皆宜的一道菜。

用料  

猪蹄 1只
黄豆 250克
桂皮 1块
八角 2个
香叶 3片
1片
1勺
蚝油 1勺
生抽 3勺
1勺
2瓣
叉烧酱 1勺
白糖 适量
米酒 1勺

胶原蛋白满满的一道菜:黄豆猪蹄的做法  

  1. 猪蹄一个,刮干净毛

    胶原蛋白满满的一道菜:黄豆焖猪蹄的做法步骤图 第2张
  2. 砍成小块

    胶原蛋白满满的一道菜:黄豆焖猪蹄的做法步骤图 第3张
  3. 黄豆提前两个小时泡水

    胶原蛋白满满的一道菜:黄豆焖猪蹄的做法步骤图 第4张
  4. 冷水下猪蹄,放入姜块,料酒,煮开

    胶原蛋白满满的一道菜:黄豆焖猪蹄的做法步骤图 第5张
  5. 飞好水的猪蹄过冷河,清洗干净

    胶原蛋白满满的一道菜:黄豆焖猪蹄的做法步骤图 第6张
  6. 起锅,倒入油,放入白糖,小火熬糖色

    胶原蛋白满满的一道菜:黄豆焖猪蹄的做法步骤图 第7张
  7. 熬好糖色,倒入猪蹄翻炒均匀,瞬间颜色就上来了

    胶原蛋白满满的一道菜:黄豆焖猪蹄的做法步骤图 第8张
  8. 准备好蒜片,八角桂皮香叶

    胶原蛋白满满的一道菜:黄豆焖猪蹄的做法步骤图 第9张
  9. 倒入以上料头继续翻炒出味

    胶原蛋白满满的一道菜:黄豆焖猪蹄的做法步骤图 第10张
  10. 锅中加入没过猪蹄的水

    胶原蛋白满满的一道菜:黄豆焖猪蹄的做法步骤图 第11张
  11. 调味,放生抽

    胶原蛋白满满的一道菜:黄豆焖猪蹄的做法步骤图 第12张
  12. 放蚝油

    胶原蛋白满满的一道菜:黄豆焖猪蹄的做法步骤图 第13张
  13. 放叉烧酱

    胶原蛋白满满的一道菜:黄豆焖猪蹄的做法步骤图 第14张
  14. 放少许米酒

    胶原蛋白满满的一道菜:黄豆焖猪蹄的做法步骤图 第15张
  15. 最后放入黄豆一起焖煮

    胶原蛋白满满的一道菜:黄豆焖猪蹄的做法步骤图 第16张
  16. 煮上一个小时

    胶原蛋白满满的一道菜:黄豆焖猪蹄的做法步骤图 第17张
  17. 最后加入适量的盐,焖煮到有点粘稠状,就可以起锅了。接下来,尽情享用美味吧!

    胶原蛋白满满的一道菜:黄豆焖猪蹄的做法步骤图 第18张

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