名字看起来很长，其实就是食材全部了。
本来是随便做做，做的时候也没想着传菜谱，所以没有照片，大家多多包涵，基友问到才想着写一下做法，很快手，很美味，很美。
用料
| 彩椒 | 1个（红黄彩椒各半个） |
| 牛肉沫 | 50克 |
| 大番茄 | 半个或小番茄六个 |
| 高原菜心苗 | 125克 |
| 酱油 | 一勺 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 罗勒粉 | 适量 |
| 通心粉 | 100克 |
| 虾仁 | 6只 |
| 蒜沫 | 5瓣 |
番茄牛肉粒彩椒菜心虾仁通心意面的做法
水烧热，煮通心粉6分钟（请按您买的意面包装指导时间），煮到5分钟的时候可以放几只虾仁一起煮一煮，水开即可捞出待用。（煮面的时候顺便准备一下食材：牛肉糜放酱油胡椒拌匀、彩椒番茄切碎丁、蒜沫、菜心苗洗净）
另起锅烧热，直接放牛肉糜炒至变色（因为买的牛肉糜一般都很肥），这时候会出很多油和水，如果您控卡的话，建议用吸油纸吸出或直接沥出。
然后放蒜沫、番茄丁（有番茄酱的话也可以加一点）炒匀。
放彩椒和菜心苗炒匀，中火加盖焖三分钟。
然后放盐、少量酱油、罗勒碎等一切你喜欢的调料翻炒至熟。
然后就可以起锅啦！把你炒好的“面浇头”和之前煮好的通心粉虾仁拌匀，开吃！Yami！祝你吃得开心哦！
